Dietoterapia Energética
Equilibre o fluxo energético e físico por meio de uma alimentação baseada nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.
O My Nutri Qi ajuda você a compreender como a alimentação pode apoiar o equilíbrio energético do corpo, com trilhas organizadas, fichas semanais, cardápios, alimentos classificados por natureza energética, sabores, horários dos meridianos, estações do ano e objetivos de cuidado.
Estação atual
Inverno
Sem dados validados
Ainda não temos descrição aprovada para esta estação.
Priorize agora
Agora · Verão
Evite em excesso agora
Agora · Verão
Escolha sua jornada de equilíbrio energético
Comece por um sistema específico ou percorra o ciclo completo dos principais sistemas funcionais da Medicina Tradicional Chinesa.
Não sei por onde começar
Caso não saiba por onde começar, o Perfil Qi indica uma sugestão inicial com base nas informações registradas e nos conteúdos aprovados da plataforma. A avaliação é educativa e não representa diagnóstico médico ou nutricional.
Relógio Qi
12 faixas tradicionais de duas horas segundo a MTC. Toque em uma faixa para conhecer o sistema associado, o sistema oposto e uma orientação alimentar geral daquele período.
Faixa selecionada
Vesícula Biliar
- Horário
- 23h — 01h
- Abreviação
- VB
- Elemento
- Madeira
- Sistema oposto
- Coração (11h)
Período de recolhimento e reparo. Tradicionalmente é o horário do sono, quando a Vesícula Biliar organiza a distribuição da energia para o dia seguinte.
Priorizar
- Água morna
- Chá de camomila ou erva-doce
- Ambiente calmo, luz baixa
Moderar
- Refeições pesadas
- Álcool e cafeína
- Frituras e alimentos gordurosos
Forma de preparo
Se necessário comer algo leve, prefira mornos e cozidos. Ideal: já estar em repouso.
· Referência tradicional da Medicina Tradicional Chinesa (dietoterapia energética).
· Conteúdo educativo e complementar — não substitui avaliação profissional.
Uma plataforma que acompanha sua jornada de equilíbrio
Quatro etapas contínuas organizam sua experiência no My Nutri Qi.
01
Análise do estado atual da energia e do corpo
Pelo Perfil Qi você registra energia, digestão, sono, disposição, emoções, sensação de frio ou calor, rotina e alimentação. A plataforma organiza essas informações para mostrar quais sistemas energéticos merecem mais atenção.
02
Escolha da sua jornada
Inicie por uma trilha específica — digestão, vitalidade, sono, respiração, emoções ou fertilidade — ou siga o Programa Completo pelos principais sistemas energéticos.
03
Organização da alimentação
Fichas semanais, cardápios e orientações práticas: o que priorizar, o que consumir com moderação, como combinar Yin e Yang, usar os cinco sabores, adaptar ao horário, à estação e ao objetivo.
04
Jornada contínua
Acompanhe sua evolução em energia, digestão, sono, disposição, conforto físico, humor e regularidade da alimentação, de forma contínua, organizada e consciente.
Horário, estação, clima, trilha, alimentos Yin e Yang, cinco sabores e Perfil Qi combinados em uma orientação contextual, educativa e complementar — nunca diagnóstica.
O que você encontra aqui
Ciclo dos meridianos
Acompanhe o relógio tradicional da MTC: meridiano do horário atual, sistema associado, próxima mudança do ciclo e o que priorizar ou evitar em cada período do dia.
Alimentação Yin e Yang
Aprenda a diferenciar alimentos refrescantes (Yin) e aquecedores (Yang), quando priorizar cada grupo, como combiná-los e como o preparo altera seu efeito energético.
Os cinco sabores
Doce, azedo, amargo, picante e salgado: entenda os sistemas relacionados a cada sabor e como distribuí-los nas refeições de forma prática, sem transformar tudo em regras.
Adaptação sazonal
Orientações que consideram estação, hemisfério, clima local, natureza térmica dos alimentos e formas de preparo para verão, inverno, primavera, outono e transições.
Trilhas de equilíbrio
Jornadas organizadas por sistemas e objetivos, com etapas, alimentos prioritários e condicionais, formas de preparo, horários, fichas semanais e acompanhamento.
Biblioteca de alimentos & Diário Qi
Alimentos com classificação energética (MTC) e composição nutricional claramente separadas, sempre com fonte. Após login, o Diário Qi registra energia, sono, digestão e respostas aos alimentos.
Uma alimentação organizada de acordo com o seu momento
O My Nutri Qi não entrega apenas uma lista de alimentos. Ele organiza uma jornada prática para você entender o que priorizar, quando consumir, como preparar, como combinar, quando reduzir e como acompanhar sua evolução.
O que priorizar na alimentação neste momento?
Fazer avaliaçãoQuando consumir cada alimento ao longo do dia?
Fazer avaliaçãoComo preparar e combinar os alimentos com equilíbrio?
Fazer avaliaçãoComo acompanhar minha evolução de forma consciente?
Fazer avaliaçãoConteúdos educativos
Artigos sobre fundamentos da MTC, dietoterapia energética, Yin e Yang, cinco sabores, natureza térmica, relógio dos meridianos e estações — com autor e referências.
Perfil Qi
Equilíbrio da energia e do corpo por meio de uma alimentação organizada, consciente e adaptada à sua rotina.
Após o cadastro, o My Nutri Qi passa a considerar seu Perfil Qi, trilha ativa, restrições, preferências e histórico ao organizar orientações alimentares educativas e complementares.